血壓高，不穩定，平時應該注意什麼，該吃…

你好，根據你的描述，你現在的情況最好是在生活上注意飲食清淡，多喝水，多吃青菜和水果，不要吃高脂肪的食物，定期監測血壓，有情況要及時處理。

血壓高，主要還是低鹽低脂飲食的，避免的醃制食物以及油膩的食物。芹菜有助於控制血壓，如果一直不能控制穩定就需要吃藥治療的。