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問題 17年01月11日

晚上總是睡不好，白天還特別困，白天一點精

問題描述晚上總是睡不好，白天還特別困，白天一點精神都沒有，這是怎麼回事？

網友回答

2000年01月01日 00:00

這種情況可以睡前一杯牛奶，創造安靜的睡眠環境，也可以使用藥物調整，規律作息時間，比如使用解鬱安神顆粒