晚上睡覺時經常醒來坐著床上發呆腦子一片

您好，您的描述情況要注意的有無肝腎虛等影響狀態，建議中醫脈診進行辨證施治治療。

你這種情況，應該是睡眠品質不高導致的，建議平時注意規律作息，睡前可以喝點牛奶或者吃點穀維素。

你諮詢的情況看是精神心理因素有影響引起的，避免精神壓力，服用六味地黃膠囊，腦力靜口服液有一定幫助。