月經來的量很少,顏色是褐色的小血塊塊，

這個要注意睡眠，因為睡眠是人體機能恢復的過程，睡眠不好的話，是會導致一些身體機能出現問題的，導致女性的月經異常，影響皮膚的代謝，導致出現痘痘的一個情況的了。你還是要先調理睡眠，可以考慮使用一些安神補腦液看看的了，是可以幫助的。

您好 根據您的描述 從中醫方面心肝火旺上 腎陰虧於下 造成失眠多夢 熱邪結於肌膚 腎陰虧造成 陰血不足 經血量少 考慮可以滋陰養血 清熱降火為原則 組方治療中藥湯藥調理 謝謝祝您健康