你好，我想問一下，最近二個月不知怎麼了

您好，目前描述的屬於便秘的情況，多和飲食乾燥以及辛辣飲食，活動量少，體內有炎症有一定的關係。建議多運動，多吃青菜水果多喝水。避免辛辣飲食。

便秘的影響因素是很多的，如熬夜，進食辛辣刺激的食物，缺乏鍛煉等，建議你可以吃點麻仁丸等藥物調理一下，同時多喝水，多吃蔬菜和水果，適度的鍛煉