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如何防止皮膚衰老
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1、要有一顆年輕的心 平時儘量注意儀容打扮,追求外表上的美觀漂亮。這種嚮往年輕的情緒,會使機體也隨之年輕。相反,整日憂心忡忡,害怕衰老,在精神上做了衰老的俘虜,則會未老先衰。 2、要經常參加體育運動 特別是慢跑、步行或騎自行車,以及適當作下蹲活動,著重鍛煉下半身。因為性機能興衰關鍵在腰部和足部。 3、生活要富有幽默感 幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣,俗話說:“笑一笑,十年少”,是有一定科學道理的。同時,在生活中還應注意培養新的樂趣。 4、要注意飲食中的營養平衡 首先要保證飲食中的蛋白質、必需氨基酸充足,害怕膽固醇升高的人,可多吃些豆類製品。此外,還應多食一些海味,因為海產品中含鋅豐富,而鋅元素有“夫妻和諧素”之美稱。
臉部皮膚開始變老了,臉頰以及嘴角的毛孔變粗了,而且原來毛孔不明顯的地方也能看見細小的毛孔了,面部沒有以前白,皮膚有點粗糙,鼻子上開始出現黑頭,請問有什麼辦法可以改善面部皮膚嗎? 最好是內服的,可以從裡向外調養的,比如說維他命之類。 可堅持服用珍珠粉。 希望接受