我的膝蓋跳舞扭傷，做磁共振是內測副韌帶

問題描述我的膝蓋跳舞扭傷，做磁共振是內測副韌帶撕裂傷，經靜養，現在已經好很多了，現在已經四個多月了，可是不能上，下樓梯，我想問下醫生怎麼做才能儘快回復，能上下樓梯呢，非常困惑，求醫生幫忙解答。