預防頸椎病

您好，這得看病情的嚴重性，下面推薦一下頸椎病的常用治療方法包括非手術治療，具體如下：(1)頦枕帶牽引：適用於脊髓型以外各型頸椎病。坐位、臥位均可進行牽引，頭屈15°左右，牽引重量為2～6 kg，牽引時間為項背部肌能耐受限，每日數次，每次1 小時。無不適者，可行持續牽引，每日6～8 小時，2周為一療程。(2)頸托和圍領固定：可使用充氣頸托。其除固定頸椎外，還有一定撐開牽張作用，以限制頸椎過度活動，而行動不受影響。(3)推拿按摩：以改善脊髓型以外的早期頸椎病的局部血液迴圈，減輕肌肉痙攣。(4)理療：可加速炎性水腫消退和鬆弛肌肉作用。(5)藥物治療：可使用非甾體抗炎藥、肌肉鬆弛劑及鎮靜劑對症治療。局部有固定且範圍較小壓痛點時，可用醋酸潑尼松龍2ml局部封閉治療。

1,睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過平.2,避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急刹車等.3,防風寒,潮濕,避免午夜,淩晨洗澡或受風寒吹襲.風寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發.4,積極治療局部感染和其他疾病.5,改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動。平時儘量不要躺在床上看電視,看書,高枕,坐位睡覺等，保持良好的生活習慣，避免長時間吹空調，風扇，應當儘量減少在氣溫過低或者寒冷潮濕的條件下長期低頭工作的時間。