失眠怎麼辦？晚上睡不著

多有心神不安，建議素食，肉生痰魚生火，肉魚不利於健康,戒蔥、蒜、韭、薤、興渠五種菜肴。可艾灸足三裡穴提高抵抗力，健脾補胃，增強正氣

你好，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。日常要注意足部保暖，雙腳涼的婦女的睡眠品質比足部舒適暖和的婦女要差，建議穿著厚襪子睡覺。引起人們過敏的物質和影響睡覺的噪音通過開著的窗戶進入臥室。建議：關上窗戶睡覺。臥室裡只能擺放鬱金香，臥室裡不能有花卉，因為它們能引起人們的過敏反應。建議：臥室裡只允許擺放鬱金香，鬱金香不會有引起過敏反應的危險。