光澤苔蘚飲食療法

(1)合理選擇動物性食物。儘量多吃“白肉”(如魚、禽類)，少吃紅肉(指牛、羊、豬肉及其製品)。(2)限制高脂食物的攝入。應選擇適當的植物油並限制用量。

(1)多吃新鮮蔬菜水果。(2)以植物性食物為主。食用多種來源的澱粉或富含蛋白質的植物性食物，盡可能少吃精加工食品，要限制糖的攝入。