光澤苔蘚能吃什麼水果

(1)適當控制進食量，保持適宜體重。(2)少吃高膽固醇食物，如動物內臟，魚子等。(3)少吃動物油。 (4)多吃蔬菜、水果和薯類，每日攝入400—500克新鮮蔬菜、100．200克水果以增加維生素、礦物質、膳食纖維、葉酸等，有助於降低冠心病和腦卒中的危險。(5)多吃富含鉀、碘、鉻的食物。含鉀豐富的食物如蘑菇、豆類、菠菜、紫菜等。含碘豐富的食物如海魚、海蝦、海帶、海菜等，含鉻較高的食物如豆類、雞肉、貝類等，可以多吃以防止動脈硬化，保護心血管。(6)少吃多餐，戒煙酒。

(1)適當增加蛋白質的攝人。糖尿病患者因為糖異生作用增強，蛋白質消耗增加，可適當增加蛋白質的攝入量，並保證1/3以上為優質蛋白質，如瘦肉、魚、乳、蛋、豆製品等。(2)補充維生素和礦物質的攝入。B族維生素可改善神經症狀；充足的維生素c可改善微血管迴圈；增加鈣的攝入可以防止併發骨質疏鬆症；補充鉻和鋅可以改善糖代謝。