光澤苔蘚能吃魚嗎

適當增加蛋白質的攝人。糖尿病患者因為糖異生作用增強，蛋白質消耗增加，可適當增加蛋白質的攝入量，並保證1/3以上為優質蛋白質，如瘦肉、魚、乳、蛋、豆製品等。餐次分配上，一日三餐，早、中、晚能量按25%、40%、35%分配，盡可能少食多餐，可安排每日4~6次，加餐但不增加總食量。

合理控制總能量攝入。能量攝入以維持或略低於理想體重為宜。建議定期測量體重，並根據體重的變化及時調整能量供給量。