睡覺起來和躺下一會起來的時候腰疼，活動一會之後就不疼了

一般情況腰疼不適，常因為腰肌勞損有關，可以注意休息，避免腰部勞累，局部按摩理療，應用奇正消痛貼膏等。

你說的這種情況可與炎症，受涼等有關，平時避免受涼，可行熱敷，推拿按摩理療，外貼膏藥治療。

您好，根據您所描述的症狀，初步分析您可能腰椎周圍肌肉慢性損傷所致。建議你輔助護腰緩解症狀。改變生活習慣，不要久坐久站。

你這首先還是考慮跟腰部肌肉勞損有關係，可能與平時長時間久坐一個姿勢，缺乏活動鍛煉，或者受涼刺激有關，平時可以熱敷按摩，烤燈照射，加強鍛煉，有助於改善。