少年白髮越來越多

1.黑芝麻 又名胡麻,性甘,平,無毒. 作用：補益肝腎,滋潤五臟.由於肝腎不足所引起的身體虛弱,津枯便 結,鬚髮早白,未老先衰等均宜,具有美容烏髮等效果. 食用方法：取黑芝麻25克搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用,對“少白頭”的白髮變黑有良好作用.也可與海帶放在一起煮食.黑芝麻30克,粳米60克.先將黑芝麻淘洗乾淨,曬乾後炒熟研碎,用時與粳米兌水煮粥即可.此粥有補肝腎,潤五臟之功,適用於身體虛弱,頭髮早白. 2.枸杞子 性甘,平,無毒. 作用：補益肝腎,對肝腎虧損致頭目昏花,頭髮早白有治療效果. 食用方法：內服煎湯,燉食,每次9-15克；熬膏浸酒或入丸,散均可. 3.仙人粥 何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克. 先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成. 此粥有養血益肝,固精補腎,烏鬚髮之功,適用于鬚髮早白 和頭髮枯黃的人.每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程.大便溏泄者不宜食用.

科學的防治少白頭方法 1.應該學會心理保健和調節方法.既要會工作,會學習,也要會調節,會娛樂,勞逸結合,力求保持心情舒暢,避免精神危機,心裡上的相對平衡對於早生白髮至關重要. 2.堅持體育鍛煉,增強體質.特別是經常對穴位進行按摩,能有效的防治白髮.藥方網介紹一種防治白髮的指壓法.治療白髮的穴位在腳底的湧泉穴.湧泉代表腎經,它位於腳底中央窪處（將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽,然後用指壓,感到痛之處既是）,按摩時雙腳每按壓15次為一個療程,每天做2個療程.這種指壓法治療少白頭並非立即見效,必須堅持練習. 3.講究飲食品質,多吃一些富含優質蛋白,微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚,牛奶,動物肝腎,黑芝麻,海藻類,新鮮蔬菜和水果等. 4.在醫生指導下酌情使用維生素,葉酸,中藥何首烏,枸杞子,桑椹等藥物,有助於防止或延緩白髮的生成和發展.