糖尿病患者能吃優酪乳嗎

優酪乳是牛奶通過乳酸菌發酵而成，與牛奶相比降解了一部分乳糖、蛋白質和脂肪，提高了可溶性鈣和磷的含量，並合成了一些B族維生素，由於抑制了一些腐敗菌的繁殖，故還有調整腸道菌群的作用。因此，優酪乳是一種容易消化和吸收的食品，是老少皆宜的奶類。糖尿病患者是可以吃優酪乳的，可以在早餐或晚上臨睡前食用。不過，在選擇優酪乳時，應盡可能挑選低糖的優酪乳，並將優酪乳的熱能計算人一天的飲食總熱能中。

可以喝無糖優酪乳，木糖醇與蔗糖有相同的甜度,口感甚佳,是國際公認的食糖替代品,木糖醇能快速參與人體代謝,不需要胰島素,就能透入細胞,不會引起血糖升高。無糖優酪乳與普通優酪乳的區別?無糖優酪乳與普通優酪乳有二點不同：其一原料中特添加木糖醇,可以避免血糖的升高；其二增強了腸道功能,提高人體兔疫力,並促進人體吸收,改善新陳代謝,對嬰幼兒特別合適。 優酪乳可增強人體免疫功能．常飲用優酪乳能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排泄量，預防便秘發生，有益幹預防結腸癌。