腿腳冒涼風，膝蓋骨裡面偶爾疼，

建議飲食清淡加強營養，注意休息，避免劇烈活動勞累，可以應用痹祺膠囊，萬通筋骨貼等藥物觀察，局部熱敷按摩

根據你的描述，考慮是膝關節炎的症狀，都是勞累導致的可能性很大，一般情況下建議及時休息，基本可以繼續配合休息保養，都是X片檢查試試，絕對減少久站勞累，氨基葡萄糖膠囊試試