請問躺在床上看手機是不是對頸椎不利，想請教一下

你好，這個肯定是不利的，應該是避免的。 要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是低頭工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。

根據你的描述，考慮是頸椎病的症狀，勞累會加重的，一般情況下建議及時休息保養好是關鍵，暫時要注意繼續頸舒顆粒試試，你繼續保養好。