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現在睡眠品質越來越差了。睡得越晚，醒的
網友回答
首先對於這種情況，失眠的話，在臨床上多數是和心理因素有關，所以這種情況，個人建議患者要先注意放鬆自己的情緒，不要有過多的壓力，同時這種情況，個人建議患者不要去過度在意這件事情，要順其自然的去生活，能夠學會放鬆和放下，對於改善睡眠品質是非常關鍵的