高考前吃什麼補腦高考前需要補充哪些營養

高考前學習的壓力比較大，可以多吃點核桃，堅果類的食物進行健腦。但是這些食物中含有dha相對來說比較少，平時一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。指導意見：建議，你可以經常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝，有助於睡眠作用。可以增加身體的鍛煉，才改善血液迴圈的新陳代謝，促進大腦的供血，增強你的記憶，必要的時候可以口服忘不了3A腦營養膠丸，然後觀察下效果，有什麼不舒服及時和醫生溝通，祝你早日康復。