木糖醇糖尿病包郵

正確的做法應該是平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，盡可能做到穀類、肉類、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲取均衡營養。建議您吃升糖指數低的蔬菜，如黃瓜、番茄、青菜、芹菜等;水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果;蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等;主食最好選擇粗糧，如玉米麵、芥麥面、燕麥面做成的饅頭。但都要注意量，控制好熱量，合理安排飲食，少量多餐，要高纖維飲食，飲食清淡、低鹽、低脂、低糖。具體每次飲食的量，根據每個人的耐受量和程度，應有營養師制定。同時在要密切的關注血糖，適量運動。

糖尿病人群飲食要限制高脂肪、高膽固醇食物　如蛋黃、動物內臟、魚子、動物油。少吃油炸食物。限制水果，水果、乾果一般不宜食用，如病情穩定，可在兩餐之間進食含糖10％以下的水果，如檸檬、柳丁、梨等，食用量大時要減少主食量。早餐：雞蛋一個，純牛奶一袋，麵包或者餅乾26克。中餐：米飯,主食150克，肉豆蛋類138克，蔬菜不限.晚餐：米飯主食150克，肉豆蛋類138克，蔬菜不限，不能吃的水果極其它：粉條.幹棗.桂園.柿餅.香蕉.荔枝.紅果.葡萄.石榴.土豆.蘋果.梨.南瓜.桃.枇杷.櫻桃.杏子.可以吃的：生菜.菠菜.白菜.青菜.冬瓜.黃瓜.番茄.茄子.韭菜.筍子.花菜.空心菜.西瓜.豆莢.絲瓜.蘿蔔.香菜.檸檬