女性怎麼能延遲衰老

這種情況可以口服維生素E和鹿胎膠囊，延緩衰老。這種情況要注意，適當休息，保證充足的睡眠，精神放鬆，不要受涼，多吃新鮮蔬菜水果，多吃豆製品，不要吃生冷酸辣的刺激性食物，不要喝酒抽煙，可口服維生素E，鹿胎膠囊，延緩衰老。

您好，就您的情況平時要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理,生活要有規律早睡早起。多吃綠色蔬菜，如胡蘿蔔、綠色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。