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問題 17年01月13日

最近睡覺睡不著，都是半醒半睡，睡了之後

問題描述最近睡覺睡不著，都是半醒半睡，睡了之後會想很多今天的事情，或者睡半小時就醒來。

網友回答

2000年01月01日 00:00

您好，這可能是精神壓力過大有關思慮過多引起的失眠，建議睡前泡泡腳，聽點舒緩心情的輕音樂，放空心靈不要想太多，保持輕鬆愉快的心情，慢慢會改善的