各位醫生好，我是一名高中生，最近我感覺睡

問題描述各位醫生好，我是一名高中生，最近我感覺睡眠好差，經常發夢，現在在補充維生素D和鈣，有時會手☆禁☆淫。請問我該怎麼辦？

網友回答

2000年01月01日 00:00

你出現睡眠品質不好，多夢，這並不是因為缺鈣引起的，這一般與你平時精神疲勞，精神壓力大，生活不規律有關，平時可以服用安神補腦液和複方棗仁膠囊，有助於改善睡眠品質，另外平時規律生活多一些體育鍛煉，養成良好的生活習慣，有助於恢復。