大便次數基本正常，而且都在早上一天一次

根據你的描述，考慮是屬於慢性腸道炎症導致的可能性很大的，一般情況下建議腸鏡檢查試試，暫時也是可以繼續配合整腸生膠囊試試，少吃多餐易消化為主的啊。

這種情況建議飲食清淡規律，避免辛辣刺激生冷油膩食物，避免腹部受涼，可以應用金雙歧，補脾益腸丸等藥物治療。