目前近視400度，19歲，想知道平時日

你好，根據你的描述，你不戴眼鏡的時候看東西眼睛都是眯著的，眼睛就要費力的去看清，這樣度數會增長很快的。

你好，近視四百度已經會影響日常生活辨別事物了。建議還是帶的好。平時用眼不要過度，多做眼保健操，多吃點動物的肝，胡蘿蔔，來補充維生素A，保護眼睛，也可以配合決明子等明目的中藥來改善眼睛