腰椎椎管狹窄的鍛煉

保守治療：包括臥床休息,按摩,藥物,牽引,推拿,針灸封閉等法,適合於初發或病情較輕的病例.其療法目的促使突出部位回納,改善局部血循環, 增大椎間隙以減輕對神經根的壓迫刺激, 消除因突出物壓迫神經引起的水腫,炎症,暫時緩解了症狀的,但此療法基本上是不能徹底消除和回納突出的椎間盤.外治安全無副作用可以說是最理想的治療辦法.既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術痛苦及術後併發症的發生. 而且康復後不易復發.

腰椎間盤突出症的主要問題是突出物壓迫神經根,及隨之而產生的神經根周圍無菌性炎症.治療的關鍵是解除突出物對神經根的壓迫,消除無菌性炎症的化學刺激,且不增加病人痛苦.若壓迫未能完全解除,只要炎症消退,也可獲得基本治癒,臨床上治療方法很多,但對不同的患者應根據不同的病情選擇適宜的方法進行治療. 急性期應睡硬板床,絕對臥床3周,配合藥物內服與中藥外治貼敷同治. 避免咳嗽,打噴嚏,防止便秘. 等症狀明顯好轉,可逐步進行背肌鍛煉,並在腰圍保護下,下地做輕微活動.