高血糖，高血壓在飲食和生活有什麼要特別注意的

糖尿病及高血壓的患者，平時需要注意低鹽低糖飲食，且要適當加強體育鍛煉，情緒不易過於激動，平時注意監測血壓。

您好，需要遵醫囑用藥，同時生活方式控制同樣重要！建議低糖低脂低鹽飲食，控制總熱量，營養全面均衡。主食以穀薯類為主，粗細搭配。適量吃含蛋白質的牛奶或雞蛋或瘦肉，多吃蔬菜，尤其是綠葉蔬菜儘量占到蔬菜的一半。少油少鹽清淡飲食，少吃肥肉和油炸食品、限制甜食、糕點、含糖飲料的攝入，高血壓特別注意控制鹽的攝入量，每人每天不超過6g，注意醬油，未經，鹹菜，鹹肉等都含有食鹽。膽固醇每天攝入量＜300mg，食用油每天不超過25g。建議每週運動5天，每天至少30分鐘。最好控制飲食和合理鍛煉相結合。平時應加強血糖監測，定期到醫院複查血壓血脂，血糖儀推薦使用安穩免調碼，準確又經濟。