便秘怎麼冶根

便秘的影響因素是很多的，如熬夜，進食辛辣刺激的食物，缺乏鍛煉以及腸道功能紊亂以及疾病等造成對，是需要重視的，還是及時醫院就診，做個腸鏡和腹部超聲等檢查，明確後及時規範的治療吧，平時不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，同時吃點麻仁丸等調理

便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.要注意吃些粗糧和雜糧，多食含纖維素多的蔬菜，還有就是要多喝水，預防大便乾燥就得多喝水。早飯前或起床後喝一杯水有輕度通便作用。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利於腸內容物的通過。 一定要禁辛辣食物。養成定時大便習慣，養成每天早晨蹲廁大便一次的習慣啊，即使早晨沒有大便的意思也應該養成蹲廁所的習慣。每天定時大便,時間不超過3分鐘.沒有大便也要培養大便反射.避免用力大便時肛門粘膜脫垂.便前便後高錳酸鉀溫水坐浴薰蒸,保持肛門的清潔.每天兩次,每次15分鐘.手指塗上肥皂,輕輕伸進肛門按摩,不要太用力,以免損傷粘膜.

便秘多由於生活不規律、飲食不均衡等導致.建議你平時多吃蔬菜，香蕉，每天清晨空腹喝一杯涼開水，你現在可以到藥店去買些番瀉葉，番瀉葉有潤腸通便的功效，拿來當茶葉泡茶喝，喝幾次就好了根據你的病情描述，你是得了嚴重的便秘，便秘說好治也好治，你這種便秘請及時治療，以免時間過長引起痔瘡。到時候就麻煩了。便秘建議您忌辣椒、多吃蔬菜少吃米麵，喝適量的水，堅持運動多活動。少吃油膩的喝些蜂蜜，多吃富含粗纖維的食物，及時排便！飲食要清淡一點,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,等食物.