肥胖與2型糖尿病

很多糖尿病患者並沒有典型的三多一少症狀(吃得多、喝得多、尿得多，不明原因體重減少)，因此即使身體發出了一些警告，也沒有考慮是糖尿病的可能，從而貽誤了最佳的治療時機。其實，只要細心發現，別忽視身體上的某些異常變化，發現糖尿病或許並不難。特別是中年肥胖的性功能障礙者，可考慮糖尿病的可能，需及時檢查血糖情況。 突然發生，或迅速加重的近視、視力模糊等視力減退的情況發生時，在找不到原因的情況下，可考慮檢查一下血糖。糖尿病早期由於胰島素分泌過程緩慢，當達到胰島素分泌達高峰時，餐後血糖高峰已過，因此可出現低血糖的情況。如果在兩餐中間的時間，經常發生頭暈、心慌等低血糖症狀時，需警惕糖尿病的可能。

稱重治療飲食控制總熱量。對所需食物，均應在烹調前將皮、根、骨等不食用部分去除後稱重、加工然後進行烹調，更為合理的控制熱量的攝入，這可能是糖尿病患者飲食較繁瑣之處。合理減輕體重。不要選擇過於嚴格的飲食，如低碳水化合物飲食，因為這種飲食方式會使您在短期內減輕體重，但不利於長期堅持。糖尿病患者需要對日後的飲食方式有一個正確的理解，飲食將與糖尿病病情有關，向健康生活方式邁進一點點，身體便將獲得莫大的益處。蛋白質來源以大豆及其豆製品為好