怎樣克服拖延症

你好！我認為主要的原因還是心理作用，對於心理問題，我們認為是比較好治療的。建議你：首先，你的這樣的情況是比較早的，也可能是經常性的就感覺不出來有什麼問題的，但我希望你需要時刻的提醒自己，一個人要計畫，不能總是說，在想到與得到之間，你必須的先做到，你說呢?何況你現在已經意識到了這個問題，希望你明白，如果自己擔心，可以給自己多一點的壓力，人一旦有壓力了，那就好辦了，你可以嘗試找個人監督你，你可以試試，不建議你使用藥物。

你的情況可以分成兩種情況第一種情況是：若造成你拖延的主要原因是我們訂定的目標過大，而造成每天工作都做不完最後就只能一拖再拖的話，那我們要從修正我們的計畫就可以了。第二種情況是：在工作期間，會有許多念頭彷佛在拉扯你一般，甚至是許多的雜念會干擾你工作、影響到你的工作效率，那麼我們就要從強迫症的方向考慮.這種情況有可能是既往壓力太大心理問題極大所致，建議調整心態，不要著急，適當的進行多方面的溝通和自我暗示療法等，一直存在並加重了就要及時積極治療。