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如何克服愛拖延的情緒

問題描述 我有拖延症已經一年了,但我也不知道我是不是有拖延症,我每到週末我就什麼事情都不想做,我現在很痛苦,就好像做在電視面前,心裡是很想去學習的,但是身體好像被控制一樣動不到,其實內心很想去學習的,我內心很痛苦,就算是考試知道要複習,但就是動不起來,一天就這樣過去了。導致我現在學習很差,我很痛苦,我害怕放假,因為放假我就會這樣辛苦,我該怎麼辦,我用了很多辦法還是不行,請告訴我該怎麼辦,求您了!
網友回答
2000年01月01日 00:00

建議你告知你的好朋友或者家人監督你,你有什麼幹的事情告訴他們,並讓他們監督你在指定的時間裡完成。也可以採用陽性鼓勵法來激勵自己。每次在規定時間內做完一件就獎勵一下自己。給自己買好吃的,或者自己喜歡的東西。慢慢的,你就會改掉這些毛病。而且你要在心裡確定自己的目標和志向,確定自己要做一個成功的人還是做一個一事無成的人,做事拖拉終究會是你成為後者,“今日事今今日畢”,好好努力

2000年01月01日 00:00

你好,這種情況還是要靠你自己去克服的,你要對自己有信心,相信自己。當你想學習的時候一定要掌握好自己,想去立馬就去,不要猶豫,越猶豫越不行,不要給自己考慮的時間,主要還是自己要控制,不要做事情拖拉。努力去做。