如何改掉拖延症

你好，神經衰弱患者可能有焦慮症狀，但焦慮症的焦慮緊張情緒較一般神經衰弱的症狀更為突出。恐怖症多表現為對某一物體，某疾病或某種環境的恐懼和嚴重不安，且常伴有其他強迫觀念和行為，雖伴發焦慮，但與焦慮症有區別。對於一般性焦慮症，一般都是緊張、不安、擔心在較長時間的持續。所以對某一事物，比如學習、工作的擔心超過半年，就構成焦慮症。考慮您應該是比較懶惰引起的問題，經常想逃避自己想要做的 事情拖拖拉拉，這樣是因為你還沒有完全明白那件事情對自己的重要性。建議你應該好好調整自己的作息時間，調整狀態。

您好，根據您的描述來看您這種壞習慣非常不好，我們建議您一定要將其改掉，以免影響日常的工作和學習。有研究證明連續21天持續同樣的活動就可將這個活動變成習慣，所以當您想拖拉的時候只要你不斷的督促自己馬上去做、不要拖延，直到你能夠堅持21天以上，相信你會驚奇的發現一切都變了。當你想學習的時候一定要掌握好自己，想去立馬就去，不要猶豫，越猶豫越不行，不要給自己考慮的時間，主要還是自己要控制，不要做事情拖拉。努力去做。