怎麼治拖延症?嚴重的拖延症，怎麼辦？

這個和你養成的習慣，性格有關，建議平時儘量合理制定好計畫，嚴格實施，做好了適當的獎勵自己，沒有做好的話，適當懲罰自己，改變這個習慣

你好這個是個人習慣問題,也是現在很多年輕人都有的毛病,智慧機帶來的一種後果 但是如果說樓主想要控制的話,也是有著很多方法的啊,比如說到點就關機