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治療拖延症的書
網友回答
你好，你這個就是習慣的問題了，是長期養成的這種習慣，所以要克服這種不良的習慣的話還是要自我約束的.只有看自己了，別人誰也幫不了你的，不可能有誰一直在背後督促你把，祝健康好運.
勸導對拖拉症患者來說作用微乎其微，關鍵還是要靠自己下定擺脫拖拉慣性的決心，這需要很大的精神動力才能完成。．意識到自己的拖遝是完全沒有必要的。 2．把拖遝的原因一條條寫出來 3．一條條克服這些原因 4．開始做事5讓別人監督你6一定要集中注意力