終結拖延症心得

三種基本的拖延者：（1） 鼓勵型，或者說找刺激型，他們盼著最後幾分鐘忙碌帶來的快感（2）逃避型，他們回避失敗的恐懼，甚至害怕成功，但實際上他們非常關心別人怎麼看自己，他們更希望別人覺得他不夠努力而不是能力不足。（3）決心型，他們沒法下決心。不下決心就可以回避對應對事情的拖拉。

拖延症，取意“將之前的事情放置明天”。拖延症總是表現在各種小事上，但日積月累，特別影響個人發展。拖延現象現已成為管理學家和心理學家研究的一個重要課題。　耽誤工作或學業;影響情緒;破壞團隊協作和人際關係。它甚至會拖垮身體。德國研究表明，慢性長期的拖延行為，暗示著潛在的心理及生理紊亂。