為什麼我整天在放鬆的時候都會想不好的事呢？

你說的太籠統了，能說的具體些嗎？有沒有覺得最近心情不好？沒有愉悅感？對以前很感興趣的事情都喪失興趣？有沒有覺得最近腦袋變得遲鈍了？跟不上學習，也更不是朋友們聊天？甚至不願見人，不願說話，不願出門？睡不好覺，吃飯也不香？無緣無故的心煩，見到人多了更煩？如果都沒有這些症狀，那就沒有什麼問題，不要想太多了。如果還有問題，歡迎繼續諮詢。