如何戒網?

網癮是指上網者由於長時間地和習慣性地沉浸在網路時空當中，對互聯網產生強烈的依賴，以至於達到了癡迷的程度而難以自我解脫的行為狀態和心理狀態。網路綜合症完全是人為的，只要加強自我保健，便可防止此病發生。在上網時間上要自我約束，特別在夜間上網時間不宜過長。平時要豐富業餘生活，比如外出旅遊、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等，必要時可安排心理治療。

你好，一般來說，長時間的電腦通宵，對身體的大腦更不利，大腦是每天需要在夜晚休息，至少要7小時，失去睡眠，破壞了人體的生物鐘，大腦會出現記憶力減退、頭暈腦脹等現象，所以長時間的上網和通宵熬夜不可取，不能圖一時之快而消損自己的身體。確立一個清楚的目標，讓孩子可以朝著目標努力。戒網癮需要循序漸進，不要太著急。

你好，怎麼戒網是要看你自己的情況的，建議你不要擔心的，1,其實一定時間的上網,可以瞭解天下大事,瞭解很多科學常識,少量打一些遊戲也可以幫助活躍思維,解解悶,都是可以的.年輕人上上網,這也不需要太自責了.2,但,上網太多,肯定不行,可能老是想著上網,這樣吧,建議您可以給自己一個計畫,做點別的,就不會老想打遊戲了.比如,去學學鋼筆字,學學攝影,或者可以參加一點朋友的聚會,參加一些戶外活動,如出去辦事踩踩單車,做一些運動,如球類,跑步,這樣會很有活力的.

你好，“網癮”也稱互聯網成癮綜合症，網路成癮症，學名叫做病理性網路使用。我們一般叫做“網路成癮綜合症”，目前已經把它作為一種正式界定的疾病納入到診斷體系當中去。最早是由葛爾·柏格在1997年所定立的理論化病態並且正式承認其研究價值。可以說，它是對網路的一種過度依賴，表現為對現實生活失去興趣；網上操作時間超過一般的限度，以此來獲得心理滿足。當網路依戀失控，對人產生負面影響的時候，我們就把它當作心理上的一種障礙來看待。腦震盪(神經外科)是指頭部遭受外力打擊後，即刻發生短暫的腦功能障礙。病理改變無明顯變化，發生機理至今仍有許多爭論。臨床表現為短暫性昏迷、近事遺忘以及頭痛、噁心和嘔吐等症狀，神經系統檢查無陽性體徵發現。它是最輕的一種腦損傷，經治療後大多可以治癒。其可以單獨發生，也可以與其他顱腦損傷如顱內血腫合併存在，應注意及時作出鑒別診斷。

你好，上網這種情況對身體的健康有很大的威脅。1.首先眼睛要長時間的盯著視頻，眼肌持續的收縮，視力非常容易出現疲勞，在以後會出現視力的去觀不正或者是近視。2.長時間的看電腦，射線對眼睛傷害大，並且對全身都有極大的傷害。3.長時間的看電腦，坐姿處在強迫的體位（脊柱長時間的直立、手腕不停的在工作），容易出現肌肉的僵直，最後容易出現頸椎病和腕關節的勞損。建議你每天規定多少時間上網就多少時間,沒什麼大不了,不上就不上咯,有點志氣!期間,偶爾如果很想上,就多上一會,也不要看得太嚴重,想戒煙一樣,輕鬆一點,有了目標,自然就會好的.