就是左上臂疼昨天21:19開始到今天晚

這種情況左手臂疼痛不適，需要注意休息避免劇烈活動勞累，局部按摩理療，應用活血消炎止痛藥物，必要時醫院骨外科就診檢查看看是否勞損炎症刺激有關

根據你的描述，考慮是屬於運動過度勞累導致的可能性很大的，一般情況下建議及時看醫生指導，你可以繼續配合活血止痛膠囊，布洛芬膠囊試試。