我懶天天玩手機經常晚睡覺不鍛煉身體越來

你好，根據你描述的情況，要考慮手機依賴症，這是一種新型心理疾病，尤其青睞青年白領女性、業務擔子重的中年男人和學生三類人。平時應多在現實生活中積極與人交談，多讀讀書、看看報，通過自我約束逐漸減少不必要使用手機的次數，儘量將生活的重心從手機上轉移，最好多參加一些有益身心的活動，如：聽音樂、外出散步、郊遊、健身等。如果對手機依賴過於嚴重，建議你到醫院看心理醫生，在醫生指導下用藥治療。