之前運動會短跑大母腳趾挫到了今天踢球又

您好！腳趾外傷後疼痛是與傷後反應，傷後48小時內冷敷，三天后患處熱敷，口服消炎藥和活血化瘀藥、消炎鎮痛藥治療，症狀逐漸消失。抬高患肢休息，不要下床活動，參考以上分析治療，無效時 去醫院拍攝X光片檢查，排除骨折可能性，以便於治療。

你說的這種情況應該就是軟組織挫傷。需要減少活動，抬高患肢制動，行熱敷，服用活血止痛藥物治療。