怎樣減掉雙下巴

下巴操---可以縮緊下巴閉上嘴巴，儘量地向右側移動下巴到底。同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。

磨牙操——可以消除頸部的鬆弛與雙下巴1．儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停10秒鐘。2．就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停10秒。以上一組動作重複8次

舌操——使下巴與頸部的線條更完美1．一面用指尖壓住下巴，一面舌頭尖端用力，儘量地伸出舌頭。2．就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。3．開始往右方旋轉，旋轉一圈為一組動作，重複八次。

想瘦臉的美眉平時飲食上一定要多選擇含鉀質高的食物，如西芹、豆苗等，它們都是你瘦臉道路上的好朋友。因為它們含有的鉀質非常有利於消除臉部的水腫，從而促進臉部線條的緊實，所以可以達到瘦臉的效果。

不管你是想減肥還是瘦臉，女生一定要注意不要過度的節食，因為這樣不僅不會達到瘦臉的效果，而且還會反彈，甚至還會影響你的身體健康，所以每天堅持食用新鮮的蔬菜和水果，，少食含糖量和含鹽量的食物，對於你的瘦臉很有幫助。