身高166，體重才85斤，怎麼樣才能增肥丫，為什麼我吃不胖

你好，根據你的描述，建議可以少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、牛肉、魚片、綠色蔬菜等

你好，體重和個人體質還有飲食有很大很大的關係。想要增肥，你首先要攝入大量的高熱量，高蛋白，高脂肪的食物。其次就是睡眠充足，一定要特別能睡。