跟同學鬧著玩兒，跑的有點快，回來之後腰

這種情況注意休息避免腰部彎腰負重勞累劇烈活動，局部熱敷按摩理療，可以外用一些活血止痛貼膏，必要時醫院外科就診檢查看看是否腰部肌肉損傷或腰椎問題有關

您好，目前的情況考慮為局部軟組織損傷的發生。建議您局部熱敷，避免勞累，進行適當的腰部活動，加強營養，必要時可以到醫院就診檢查，依據具體病情進行調理。