16歲就頸椎疼，怎麼辦

您好朋友，注意增加鍛煉，避免久坐多活動， 應增加學習期間的休息和活動時間，以增強全身的血液迴圈， 消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。多活動頸部，加強頸部肌肉的鍛煉可以預防和延緩頸椎病的發生和發展。也可以用頸椎牽引帶牽引一段時間觀察看看醫生詢問: