女，21，手臂粗，怎麼健康地減蝴蝶臂？

建議首先控制飲食，平時建議多吃清淡，低鹽低脂較好的，同時建議應該避免太緊張，多喝水，建議應該避免熬夜的，注意少食生冷刺激性食物，建議應該配合進行有氧運動或者瑜伽等調理看看控制體重和手臂的情況較好的

手臂粗往往考慮可能手臂，活動比較多的，可能相對比較肌肉肥大。平時可以考慮經常按摩。慢性咽炎的話，可以考慮金嗓散結丸等藥物來進行對症治療，平時可以考慮羅漢果泡水喝的。避免刺激性食物攝入。