腳歪了30天左右了！現在腳背鼓個硬包！疼

你說這個情況，腳崴傷以後發生的表現，如果像你說的這個間隔30多天一直沒有好轉恢復的話肯定是需要通過檢查，拍的，平時注意觀察衛生休息少吃油膩辛辣食物，不要熬夜緊張，像你說的這個階段基本上通過營養支持也是有幫助的。像你說的這個如果出國會有疼痛的話那麼可以通過活血營養支持的麼，相對來說，幫助效果都比較大。可以通過營養支持。

還是建議去醫院檢查下的，如果出現疼痛，可以配合使用止痛藥物治療，配合使用扶他林軟膏，加上微波治療儀理療，而如果出現局部水腫，可以配合使用獨一味顆粒，活血化瘀消腫止痛，而如果出現扭傷，並且出現水腫，儘量抬高下肢，促進血液回流，改善症狀。