氣血不調如何調理

生活和飲食調理如下1、飲食要清淡一點，多吃蔬菜、水果，等食物.禁忌脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，2.保持心情的舒暢，保證良好的睡眠，適當體育鍛煉,慢跑,練瑜伽，打太極拳等3.如果有明顯的不舒服，請到醫院檢查一下，或在當地中醫的辨證論治下進行中藥治療祝心情快樂！

氣對血有化生,固攝,溫煦的作用,血對氣有化生,運載,滋養的作用。氣血不調指氣血的相互作用出現異常。氣不能統攝血，血不能濡養氣等.平時飲食要清淡，可以吃些西洋參片。要養成運動習慣。