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問題 17年01月13日

失眠晚上十一二點才睡記憶力差請問有什…

問題描述失眠晚上十一二點才睡記憶力差請問有什麼好的建議可以改善下嘛

網友回答

2000年01月01日 00:00

這種情況可以睡前一杯牛奶，創造安靜的睡眠環境，給自己良好的心理暗示，必要的話也可以使用藥物治療，比如解鬱安神顆粒。