人體排毒的好方法

您好，首先，多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。其次，多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

先要排毒，市面上排毒的產品眼花繚亂，大部分排毒養顏膠囊主要成分都是大黃，大黃苦寒，有瀉熱通便、活血祛瘀之功效。 性寒的東西還是要少吃為妙，當然也可以選擇一些配方獨特的排毒養顏膠囊，通過全身調理，來提高機體的適應能力，然後主動地將各種有害物質轉化、分解，通過大小便、汗液、呼吸、噴嚏等方式排出體外。如法國的艾玫芙，從而讓我們的身體顯得更加健康自然，皮膚白皙等。