15歲小孩能練啞鈴嗎，會不會對骨骼造成影響？

您好，練啞鈴不宜過度的，否則確實對長高有影響的。注意要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利 于體內合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。還要要保證充足的睡眠啊。

你好，很高興為你解答，根據你的情況，不建議練啞鈴，可以練籃球羽毛球等彈跳力的運動，促進骨骼生長。